Cocoroma Acupuncture
神戸市東灘区本山中町3丁目（隠れ家鍼灸院）
JR摂津本山駅より徒歩7分
阪急岡本駅より徒歩10分
からだ、こころ、ゆるめてひらく
『安心して動ける私を取り戻す養生法』
～感染症対策セルフケア 編～
動画講座なのであなたのタイミングでご受講いただけます。
「私は大丈夫」そう思える日々へ
あなたはあなたをよくしていけるー。
その力を、もう一度、取り戻すための講座です。
感染症の時期だけに役立つケアではありません。
からだとこころの土台を整え、
あなたが「動ける私」を取り戻していくための講座です。
こんなあなたのための講座です
✓「体調を崩したらどうしよう」という不安が大きく、いつも心配してしまう
✓風邪を引きやすく、自分のからだを信頼できない
✓こころもからだもストレスを抱えてガチガチになっている
✓毎日なんとなく不調で、体調がいい時がない
✓もっと動きたいのに、からだがついてこなくてもどかしい
✓できれば薬に頼らず、自然治癒力を高めて元気になりたい
この講座を経て「あなたが手に入れる未来」
・からだ、こころの緊張がゆるみ、ほっと安心できるようになります。
・症状が出ても不安になりすぎず、やさしく向き合える自分になります。
・自分のからだを信頼し「大丈夫」と感じられるようになります。
・不調のサインに気付き、自分でやさしくお手当できるようになります。
・がんばっている自分を、あたたかく見守れるようになります。
・感染症が流行っていても、振り回されずに過ごせる安心感が育ちます
・東洋医学・自然療法の養生法を知ることで、様々な選択肢を持てるようになります。
いつも「体調の不安」を感じてしまうあなたへ
本当はもっと動きたい。もっと穏やかに過ごしたい。
“やりたいこと” に向かっていきたい—。
そう願うのに、体調のことが頭から離れず、ブレーキがかかってしまう。
私は、そんなあなたにこそ、この講座をお届けしたいと思っています。
あなたの中には、「よくなる力」があるんです。
あなたは、自分の力で元気を取り戻していくことができるんですよ。
この動画講座では、鍼灸師／ヒプノセラピストの私が 「からだとこころのつながり」を大切に、
東洋医学・自然療法・暮らしの養生など、さまざまな視点から
“自分で自分を整えていくための方法” を初めての方にもわかりやすく、丁寧にお伝えしていきます。
もし今、自分のからだに自信を持てなくなっていたとしても大丈夫。
からだとこころがゆるめば、未来は自然とひらいていきます。
さあ、「安心して動ける私」を取り戻しに行きましょう。
「安心して動ける私」に戻っていくための、
すぐに役立つ『やさしい感染症対策セルフケア』を、
5本の動画にぎゅっとまとめました。
【講座の概要】
・全5回分の動画講座＋エピローグ
（各回約10～20分／全体で約90分）
・特典①：よくなる力を取り戻すヒプノ瞑想動画（約10分）
・特典②：お守りセルフケアPDFレジュメ（11枚）
※特典の詳細は、このページ下方をご覧ください。
各回の内容は以下の通りです。
【1.自然治癒力を高めよう（健康なからだってどんなもの？）】
「安心して動ける私」に戻るための土台づくり
まずは「回復できるからだ」について知りましょう
・健康なからだってどんなもの？
・風邪の時からだで起こっていること
・東洋医学＆自然療法のお話
・自然治癒力を高めるために
・からだとこころのつながりのお話
【2.東洋医学の養生法(感染症予防＆かかってからのお手当）】
いざという時も、普段の健康維持にも役立つ養生法
・東洋医学の健康とは？
・ツボってどんなもの？
・ツボ押しセルフケアの方法＆注意点
・おすすめのツボ5つ
・ツボの探し方を動画で練習
・ツボ押しは自分と向き合う時間
【3.東洋医学の養生法(感染症初期の速攻ケア！)】
「風邪かも？」と感じた時にすぐに役立つお手当法
・初期の風邪をパッと追い出す東洋医学の速攻ケア
・知っているだけで安心感がぐっと増える”いざという時”のセルフケア
【4.自然療法の養生法(ハーブ＆非加熱はちみつのお話)】
感染症対策にも、普段の健康維持にも役立つ自然療法
・ハーブティーの効果的な飲み方
・ハーブティーを選ぶ時のポイント
・おすすめのハーブ7つをご紹介
・自然治癒力を支える「非加熱はちみつ」のお話
【5.暮らしの中の養生法】
やさしく続けられる「安心の習慣」を身につける
・今日からすぐ取り入れられる感染症対策8つ
・からだとこころをやさしく整える方法
・不安に寄り添い、「動ける私」になるために
肩の力を抜いて、楽な気持ちでご受講ください。
焦らず、ゆっくり、1つずつ。できない日があっても大丈夫。
からだの力を信じて、少しずつ整えていきましょう。
講座概要・カリキュラム
「よくなる力」を取り戻すスペシャル特典をご用意しています
【特典①：オリジナル・ヒプノ瞑想動画】
『からだ、こころをゆるめ、よくなる力を取り戻すヒプノ瞑想動画』をプレゼント！
「体調を崩したらどうしよう…」という不安をやさしく手放し、
安心して過ごせる日々へ、穏やかに進んでいけますように。
この瞑想は、繰り返し聴くことで緊張がゆるみ、安心感が広がり、
あなたの内側にある「よくなる力」を取り戻すサポートになります。
【特典②：「お守り」セルフケアPDFレジュメ】
全5回の動画講座の要点をまとめたPDFレジュメ（11枚）をプレゼント！
大切なポイントを分かりやすくまとめていますので、
困ったときにすぐに見返せる「お守り」としてお使いいただけます。
＜よくある質問＞
Q,動画の視聴期限はありますか？
視聴期限はありません。
あなたのタイミングで、何度でも繰り返しご覧いただけます。
「お守り」のように、必要な時にそっと見返していただけましたらうれしいです。
Q,パソコン、スマホ、どちらからでも視聴可能ですか？
はい、視聴可能です。ご自身の体調や環境にあわせて、いつでも、どこでもご覧いただけます。
Q,忙しくて全部見れるか不安です。大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。この講座は動画形式なので、あなたの好きなタイミングでご受講いただけます。
各回は10〜20分ほどのコンパクトな内容ですので、スキマ時間に少しずつ進めたり、気になる回だけ見返したり、
ご自身のペースで無理なく続けていただけます。
Q,東洋医学や自然療法の知識がなくてもついていけますか？
もちろん大丈夫です。
専門的な内容も、できるだけやさしい言葉でお話ししていますので、初めての方でも安心して学んでいただけます。
どうかリラックスしてご受講くださいね。
Q,講座のキャンセル・返金は可能ですか？
誠に申し訳ありませんが、インターネット上で提供するデジタルコンテンツという性質上、
ご購入後のキャンセル・返金には対応いたしかねます。
内容をご確認のうえ、ご購入いただけますと幸いです。どうかご理解のほど、よろしくお願いいたします
「昔の私」のようなあなたへ
鍼灸師／ヒプノセラピストの山本起美代です。
この講座は、「昔の私のようなあなた」に向けて作りました。
実は私自身、かつては自分のからだに自信が持てず、
「体調を崩したらどうしよう…」という不安を、いつも抱えていたんです。
こころが不安に支配されると、からだは緊張してガチガチに。
ピリピリ、イライラして、からだもこころもストレスMAX。
感染症を恐れて自分を守ろうとするほど、自律神経が乱れ、免疫力が落ち、また風邪を引く…。
そんな負のスパイラルの中にいた時期がありました。
私を助けてくれたのが、東洋医学と自然療法の養生法、
そして、こころの奥深く（潜在意識）を整えるヒプノセラピーの学びです。
今でははっきり感じています。
「見えないもの」に振り回されるのではなく、自分のからだとこころに寄り添い、整えていくこと。
その積み重ねが「自分で治す力（自然治癒力）」を高め、「安心して動ける私」へと戻っていく土台になるのだと。
からだとこころをやわらかくゆるめ、未来をひらいていきましょう。
私だから伝えられる言葉を、「あの頃の私と同じようなあなた」へ届けます。
不安を手放し、安心して日々を楽しめる未来へ、一緒に進んでいきましょう。
どうか、私にサポートさせてくださいね。
